Khoá học bao gồm tất cả các thiết bị Pilates: reformer, cadillac, chair, ladder barrel, các phụ kiện khác…
Khóa học được bảo hành trọn đời, nghĩa là sau khi kết thúc khóa học, về vận hành dạy khách, em thấy có kiến thức nào còn chưa rõ hoặc bị hổng, thì có thể báo lại chị, chị sẽ thông báo thời gian của các khóa sau đó, em có thể tới để dự thính hoặc xem lại các bài thực hành.
✍️Sơ lược chương trình giảng dạy:
1. Gặp gỡ, giới thiệu, chia sẻ định hướng nghề nghiệp, trải nghiệm lớp tập Pilates với giáo viên.
2. Giới thiệu Pilates
3. Học workshop “Core stablization and stability” (Kiến thức giải phẫu học, học cách kiểm soát và ổn định vùng cơ lõi của Pilates qua 4 nguyên lý)
4. Thực hành tập các động tác điển hình.
5. Học workshop “spinal movements, power house connection, and gaze intergration” (học và hiểu 5 chuyển động của cột sống theo đúng định tuyến, kế hợp sử dụng cơ lõi của Pilates và tầm nhìn khi chuyển động cột sống).
6. Thực hành các chuyển động cột sống trong các tư thế.
7. Học workshop “aware your alignments, lengthening and resistance (Nhận thức định tuyến cơ thể bản thân, hiểu cách kéo dài cơ xuyên suốt chuyển động, kháng lực và tạo lực kháng).
8. Thực hành các bài học trên thảm, thiết bị Reformer và thực hành giảng dạy dưới sự quan sát và chỉnh sửa của giáo viên.
– M&M Pilates Bình Tân – 
– 176 Đường số 19, Bình Trị Đông B, Bình Tân, HCM.
